橋本病とうつ病での暮らし

こんにちは、まやです。

皆さんいかがお過ごしですか？私はまだ体調不良が続いています。

ところが、昨日サーバーエラーで、ここのブログが見れなくなっていました。訪問してくださった方々、ご迷惑をおかけして申し訳ありませんでした。

お昼は大変でしたが、なんとか復旧出来て良かったです。

こういう時に、体力のなさと、頭がスッキリしないのは残念ですね。

今週の土曜に２つ用事があるので、なんとか動ける様に準備しなくてはいけません。

こんな時は休むしかないですが、そうもいかず頓服を服用しました。

 

少し体調がすぐれないの時の過ごし方

性格にもよるのですが…。私の場合は。。

• リラックス出来る状態で、休む。
• 気になる事で出来ることと、出来ないことに分ける。
• 今出来ないことは、仕方ないので一旦諦める。
• すぐ出来る程度の気になることは、さっと終わらせてしまう。

療養するには、病状によってある程度割りきって諦める、というのはわりと大事です。

性格で大きく違ってきます。

「あぁ〜キツイから休んでおこう」と、すんなり休める人は良いのですが。

家事があったり、育児ががある人もおられるでしょうし。また、あれもこれも気になる、済ませておきたい、という人もおられるでしょう。

しかし健康あっての日常なので、そこは割りきってある程度休めるように上手に手抜きをしましょう。

橋本病の人は、多少なりともうつ状態になりやすい症状もあるので、それも症状と思って、あまり追い詰めて考えない様にするとよいと思います。

※勿論、とても具合が悪い場合は病院へ行って下さいね。

私も今日は、家事を手抜きしつつ過ごします(*^_^*)

 

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